Cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả tại nhà

Giảm cân bằng dưa chuột là cách giảm cân đơn giản mà rất hiệu quả. Dưa chuột hay còn được gọi là dưa leo thường được biết đến với tác dụng trị mụn, trị nám, làm trắng và mịn da… hiệu quả Ngoài ra, dưa chuột còn được xếp vào danh sách các loại trái cây giúp giảm cân. Vậy giảm cân bằng dưa chuột như thế nào? Dưới đây là một số cách sử dụng dưa chuột giảm mà chúng tôi sưu tầm, bạn có thể tham khảo và sử dụng.

Tại sao dưa chuột lại giúp giảm cân

+ Hàm lượng calo dưa chuột thấp nhưng dưa chuột lại có hàm lượng axit tatronic cao nên sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy mà sử dụng dưa chuột chính là cách giảm cân nhanh hiệu quả.

Tại sao dưa chuột lại giúp giảm cân

Khoa học đã chứng minh, trong 100g dưa chuột chỉ có 16 calo, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ nhưng trong dưa chuột lại có đến 95g nước và nhiều khoáng chất khác. Với 2 thành phần chính là chất xơ và nước, ăn dưa chuột sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, ăn nhiều cũng chẳng sợ.

Cách giảm cân bằng dưa chuột

Dưa chuột vốn được sử dụng như một món ăn hàng ngày của gia đinh, nhưng nếu biết cách sử dụng và chế biến thì dưa chuột không đơn thuần là một loại thức ăn mà còn là một thực phẩm giảm cân tối ưu. Dưới đây là một số món ăn giúp giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

1. Kim chi dưa chuột

Sử dụng kim chi dưa chuột để giảm cân là cách giảm cân bằng dưa chuột, có sự kết hợp giữa 2 nền ẩm thực Việt – Hàn. Kim chi dưa chuột có vị cay cay, chua chua và giòn sẽ khiến bạn khó mà cưỡng lại được.Món ăn này được biết đến là một trong những món ăn giảm cân tuyệt vời cho những cô nàng.

Sử dụng kim chi dưa chuột là cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả

2. Nộm ức gà với dưa chuột

Nộm ức gà với dưa chuột là món ăn giảm cân bằng dưa chuột được nhiều người yêu thích. Mặc dù hàm lương chất béo, trong ức gà rất ít nhưng lại chứa hàm lượng protein cao nên rất phù hợp cho những chị em có ý định giảm cân. Việc ức gà kết hợp với dưa chuột sẽ giúp đẩy nhanh chuyển hóa dạng mỡ cô đặc, đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ và giúp giảm cân hiệu quả

Nộm ức gà với dưa chuột

3. Món dưa chuột xào nấm

Một cách giảm cân bằng dưa chuột cực hiệu quả nữa đó là sử dụng dưa chuột xào nấm. Trong nấm chứa một lượng lớn chất đạm, chất sợi xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Kết hợp dưa chuột vớinấm sẽ tạo ra một món ăn có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả.

Món dưa chuột xào nấm

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân tốt hơn cũng như không gây ra những tác dụng phụ bạn nên lưu ý:

+ Không được kết hợp dưa chuột cùng đậu phộng vì rất dễ gây tiêu chảy.

+ Bạn không ăn dưa chuột lúc đói vì có thể gây hại cho dạ dày.

+ Dưa chuột kết hợp với cần tây là điều cầm lỵ vì các enzyme trong dưa chuột sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong những loại rau này. Mặc dù không gây hại cho cơ thể nhưng nó sẽ làm giảm sự hấp thụ vitamin C của cơ thể.

Trên đây là cách giảm cân bằng dưa chuột khá đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để lấy lại vóc dáng của mình. Chúc các bạn giảm cân thành công!